Ik weet hoe het voelt om vast te lopen…

Na jarenlang hard gewerkt te hebben in dynamische en uitdagende omgevingen en omstandigheden kwam ik in een zware burn-out terecht. Van altijd AAN staan naar plotselinge stilstand. Boos op mezelf, teleurgesteld zelfs. Ik kon deze situatie niet accepteren. Ik voelde me onzeker want het voelde alsof ik mijn identiteit verloor, kon ik ooit wel weer zijn wie ik was ? En wilde ik dat eigenlijk wel ? En wie was ik dan ? Ik voelde angst want depressieve gedachten overheersten sommige dagen. Ik voelde schuld… richting werkgever, collega’s en bovenal richting mijn gezin want een burn-out heb je nooit alleen.

Ik ben voor mezelf gaan onderzoeken hoe het zo ver heeft kunnen komen dat al mijn energie (gemerkt en ongemerkt) van me weg lekte. Ik volgde een opleiding tot stress & burn-out coach. Deze opleiding gaf mij inzichten in wat stress precies is en hoe dit iemand kan beïnvloeden. Maar ik leerde ook hoe je er beter mee om kan gaan. Stress is niet altijd negatief. Het kan ons ook heel goed helpen in situaties waarin we alert en energiek moeten zijn. Klaar om te presteren. Maar er moet ook altijd weer herstel volgen en als dat er niet is dan wordt de stress chronisch en dat kan leiden tot stressklachten en uiteindelijk tot een burn-out en zelfs een depressie. Dus waar kan ik stress omarmen en het voor me laten werken en hoe ga ik zorgen voor herstel zodat ik veerkrachtig blijf ?

Ook ontdekte ik ademwerk en ben ik een opleiding ademcoach gaan doen met daaropvolgend een specialisatie daarop tot koude coach. Ik leerde én ervaarde dat ademhaling en koude training een zeer krachtige aanvulling is op coaching. Het zijn fantastische tools om uit je hoofd en in je lijf en gevoel te komen. En bij mij gaat ademwerk niet zweverig zijn maar een praktisch (wetenschappelijk bewezen) middel om jezelf vitaler in het leven te laten staan.

En wat begon als persoonlijke noodzaak om mezelf vanuit dat diepe dal weer veerkrachtig in het leven te zetten is uitgegroeid tot een missie: mensen helpen om grip te krijgen op hun stress en energie. 

Mijn aanpak

Praktisch, niet theoretisch
Hoewel ik je ook kennis aanreik leer je bij mij vooral door te doen en te ervaren. Mijn sessies zijn hands-on:      je oefent ademtechnieken, ervaart eventueel koude training en krijgt tools die je direct toepast.

Wetenschappelijk onderbouwd
Ik werk met methodes die bewezen effectief zijn: Focus op de Kern, polyvagale theorie, Wim Hof Methode, Buteyko, B-Mind, HRV-training en neurowetenschappelijk onderzoek naar stress.

Jouw tempo, jouw weg
Iedereen is anders. Wat voor de één werkt, werkt niet voor de ander. We kijken samen wat bij jou past.

Waarom ik ?

Ik ben geen guru.
Ik verkoop geen wonderoplossingen. Herstel vraagt tijd, oefening en soms wat geduld. Maar de tools die ik je geef, wérken als je ze toepast.

Ik snap wat je doormaakt.
Ik snap de frustratie, boosheid, twijfel, angst, somberheid en eenzaamheid. De dag moeten beginnen zonder energie. En de weg die mij eruit bracht hoeft niet jouw weg te zijn. Maar met alle tools die ik je aanreik bouwen we aan jouw weg. 

Ik werk resultaatgericht.
We stellen samen duidelijke doelen en evalueren regelmatig. Werkt iets niet? Dan passen we aan.